harian-nasional.com/ – Selama hampir ribuan tahun manusia memanfaatkan berbagai tumbuhan dan tanaman obat untuk kesehatan dan lainnya. Salah satunya adalah penggunaan essential oil. Melakukan relaksasi dengan wewangian dari tumbuhan tentunya memberikan manfaat yang baik bagi tubuh kita.
Ada banyak jenis essential oil yang beredar dan semuanya dapat kita pakai sebagai cara untuk berelaksasi, perawatan tubuh bahkan pencegah dan pereda sakit. Sudah terdapat banyak penelitian tentang essential oil ini sebagai bagian dari terapi atau proses penyembuhan. Khususnya pada tahun 2007 dan 2009 terhadap pasien pascaoperasi dan para wanita hamil jelang melahirkan.
Essential oil ini sebenarnya merupakan konsentrat minyak yang memiliki aroma kuat. Aroma ini tentunya diperoleh dari ekstraksi atau pengambilan esensi dari tumbuhan. Ekstraksi ini artinya kita mendapatkan kandungan inti dari tetumbuhan itu untuk kesehatan dan lingkungan kita. Untuk mengetahui manfaat essential oil lebih lanjut, simak ulasan dari Kamini.
5 Manfaat Essential Oil
1. Merawat Kulit
* sumber: www.medicalnewstoday.com
Penggunaan essential oil dalam kosmetik atau perawatan wajah sudah biasa dilakukan. Tapi agar dapat mendapatkan manfaatnya secara langsung, essential oil dapat dipakai setiap hari. Beberapa jenis essential oil, seperti tea tree, grapefruit, jahe, frankincense dan rose memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.
Essential oil ini dapat mengatasi peradangan, mencerahkan kulit bahkan mengurangi selulit. Selain itu, essential oil banyak mengandung zat anti-bakteri dan anti-jamur. Penggunaan di kulit secara langsung biasanya dilakukan dengan mencampurnya dengan beberapa jenis minyak pelarut.
Konsentrat essential oil ini mampu menembus dan diserap oleh sel-sel dalam tubuh kita secara maksimal. Oleh karena itu, kulit kita bisa menjadi lebih sehat, cerah dan glowing.
2. Merelaksasi Tubuh
* sumber: www.aspcapro.org
Relaksasi dengan essential oil, tubuh terasa ringan dan mood kembali baik biasanya kita dapati setelah perawatan di salon dan spa. Pijatan dan refleksi di seluruh tubuh dengan aromaterapi mengisi ruangan membuat kita tanpa sadar tertidur. Pengalaman ini dapat dinikmati siapapun di rumah sendiri dengan menggunakan essential oil.
Cara menikmati relaksasi dengan essential oil adalah melalui pijatan atau diffuser aromaterapi. Kombinasi keduanya bisa membuat tubuh kita sangat rileks setelah seharian atau sepanjang minggu sibuk dengan berbagai aktivitas.
Relaksasi melalui pijatan biasanya dengan mencampurkan essential oil dengan minyak pelarut. Pijatan di kaki akan lebih efektif karena minyak dapat diserap baik. Begitu juga ketika dihirup, efek relaksasi dari lavender, chamomile, rose, bergamot dan eucalyptus dapat terasa secara langsung.
Relaksasi ini bisa terjadi karena darah mengikat essential oil yang diserap tubuh. Sirkulasi darah pun jadi lebih lancar. Itu sebabnya pegal di bagian-bagian tubuh dan otot berkurang, kualitas tidur menjadi lebih baik, sakit kepala dan tegang di bagian leher dapat berkurang.
Ada baiknya melakukan perawatan seperti ini menjelang kita tidur, sehingga tubuh bisa merasakan manfaatnya tanpa ada gangguan. Terlebih lagi kita akan benar-benar merasa rileks dan tenang.
3. Membantu Menyeimbangkan Hormon
* sumber: mental-health-matters.com
Hormon dalam tubuh kita dapat berubah disebabkan oleh banyak hal. Misalnya gaya hidup dan kondisi lingkungan sekitar, keduanya dapat membuat hormon menjadi tidak seimbang. Hormon ini adalah zat kimiawi yang diproduksi dalam endokrin dan sangat penting bagi tubuh kita. Itu sebabnya ketika terjadi perubahan hormon, tubuh kita akan segera memberikan tanda.
Meski ketidakseimbangan hormon dapat terjadi pada semua orang, masalah ini banyak dialami oleh perempuan. Tingkat hormon estrogen dan progesteron bagi perempuan sangat penting dalam siklus mensturasi setiap bulannya.
Gangguan pada salah satu hormon itu dapat meningkatkan kadar hormon testosteron pada perempuan. Efeknya adalah siklus haid yang terganggu, bahkan kesulitan dalam mempertahankan kehamilan. Dengan menggunakan essential oil seperti bergamot, chamomile, clary sage, geranium, jahe, lavender dan thyme, ketidakseimbangan hormon dapat diatasi secara alamiah.
Cara penggunaannya serupa dengan relaksasi tubuh, dapat digunakan dalam pijatan atau diffuser. Cara lainnya adalah dengan berendam dalam bak mandi yang sudah diisi dengan air hangat juga beberapa tetes essential oil tadi.
4. Melancarkan Pencernaan
* sumber: www.alinaislam.com
Seringkali masalah kesehatan kita disebabkan oleh terganggunya pencernaan. Dengan menjaga pola makan yang sehat, saluran pencernaan kita pun akan terjaga. Tapi dengan padatnya aktivitas sehari-hari, kita jarang memerhatikan asupan makanan. Akhirnya metabolisme tubuh kita terganggu.
Selain mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan serat, menggunakan essential oil untuk membantu pencernaan juga dapat membantu. Selama ribuan tahun manusia sudah memanfaatkan tumbuhan seperti peppermint, cardamom, grapefruit, dan jahe untuk mengatasi masalah kesehatannya.
”Artikel ini bersumber sekaligus hak milik dari website kamini.id. Situs http://harian-nasional.com/ adalah media online yang mengumpulkan informasi dari berbagai sumber terpercaya dan menyajikannya dalam satu portal berita online (website aggregator berita). Seluruh informasi yang ditampilkan adalah tanggung jawab penulis (sumber), situs http://harian-nasional.com/ tidak mengubah sedikitpun informasi dari sumber.”
